Herzlich Willkommen auf unserem Weg der ERFÜLLUNG
Du bist auf dem Weg und der Suche nach deinem WAHREN WESEN…
sonst hättest du meine Seite niemals geöffnet.
Es gibt Bereiche in dir, für die das, was du auf deinem Weg in dir selbst erkunden wirst, absolut normal und selbstverständlich ist. Es ist ihr natürlicher Zustand und ihre Aufgabe bestand schon immer darin, deinem Bewusstsein genau diese höheren Bereiche zu eröffnen.
Doch es gibt auch Bereiche in dir, für die kann dieser Weg eine ziemliche Herausforderung werden. Dir werden neue Blickwinkel eröffnet und den Denker in dir wird mit Sicherheit ganz schön oft auf die Probe gestellt.
Es ist ein Weg der Erkenntnisse.
Es ist kein Weg, in dem es darum geht etwas zu “tun” oder ein Weg, der dir bestimmte Tools oder Techniken vorgibt…. es ist ein Weg der Bewusstwerdung dessen, was dir noch nicht bewusst ist.
Doch nun lass uns beginnen mit Schritt 1:
Relativ zu Beginn meiner abenteuerlichen Reise der Erkenntnisse (so bezeichne ich liebend gerne meine Nahtoderfahrung), brachte mich mein geistiger Reiseführer auf eine bestimmte Bewusstseinsebene, aus der heraus ich sehr umfangreich auf mein bisheriges Leben zurückblicken konnte.
Ich blickte auf die Person die ich in meinem Leben bisher war, und wie in einem Schnelldurchlauf zeigten sich Szenen, Gefühle und Zusammenhänge meiner bisherigen Erfahrungen. Ich sah meine Ohnmacht, meine Hilflosigkeit und meine Trägheit. Ich sah, dass ich mich selbst die meiste Zeit meines Lebens als „Opfer der Umstände“ erlebt hatte und wie wenig Liebe ich für mich und mein Leben empfand.
1. Schritt auf Deinem Erfüllungsweg:
“Mache Deinem Leben eine Liebeserklärung!”
Zu Beginn unserer gemeinsamen Reise, möchte ich dir deshalb einen der wichtigsten, goldenen Schlüssel für ein erfülltes Leben in ans Herz legen. Einen Schlüssel, der die Gabe hat, einen umfassenden Bewusstseinssprung in die Wege zu leiten:
Dankbarkeit.
Dankbarkeit ist ein SEINS-Zustand!
Dankbarkeit ist kein Gefühl im herkömmlichen Sinne, sondern ein Zustand, der aus einer Erkenntnis heraus entsteht, welche Qualitäten man in seinem Leben bereits erfahren kann. Durch Dankbarkeit erlebt man ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und der Freude sich selbst und dem Leben gegenüber.
Dankbarkeit ist der erste Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Wenn wir uns bewusst machen, wofür wir uns selbst und unserem Leben dankbar sein können, dann ändert sich unser bewusster Blickwinkel vollkommen.
Dankbarkeit ist ein Zustand der Erfüllung und eine Liebeserklärung an dich und dein Leben!
Was sich in deinem Leben ändert, wenn du dankbar bist
Wenn du deine Aufmerksamkeit auf die Fülle in dir richtest, entsteht ganz automatisch das Gefühl der Dankbarkeit. Richtest du deine Aufmerksamkeit auf den Mangel in dir, dann entsteht Frust.
Wenn du es dir zur Gewohnheit machst, für den Reichtum in deinem Leben dankbar zu sein, dann wirst du ganz automatisch sehr viele positive Veränderungen in deinem Leben erfahren.
Nicht die Glücklichen sind dankbar.
Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.
Sir Francis Bacon – Philosoph
Wenn du nicht auf das blickst, was du bereits hast, dann blickst du ständig auf das, was dir fehlt – und das ist der beste Weg, unzufrieden zu sein.
Dankbarkeit ist eine Liebeserklärung an dein Leben und an dich.
Die Dankbarkeit nach AUSSEN: Was habe ich bereits alles in meinem Leben, wofür ich dankbar sein kann?
Die Dankbarkeit nach INNEN: Wofür bin ich mir selbst gegenüber dankbar?
Wie viel Schönes und Wertvolles haben wir alle in unserem Leben, und schenken ihm doch so wenig Beachtung. Erst, wenn wir etwas verlieren, wird uns schmerzlich bewusst, welch einen Schatz wir doch hatten und wie dankbar wir hätten dafür sein können, wenn wir es nur geachtet hätten.
Nehmen wir einmal unsere Gesundheit. Sie ist so selbstverständlich da, dass wir sie nicht bemerken, oder uns mit ganz anderen Banalitäten beschäftigen. Erst wenn wir krank werden, wird uns bewusst, wie wundervoll es ist in einem gesunden Körper zu wohnen.
Dankbarkeit erfüllt.
Dankbarkeit macht uns bewusst, wie erfüllt unser Leben bereits ist.
Das Wundervolle daran ist, dass ich diese Momente nicht mehr bewerte. Ich ordne sie nicht mehr (wie früher) in “guter Moment” oder “kein guter Moment” ein, sondern erfahre sie einfach als das, was sie sind. Momente der bewussten Erfahrungen in einem Körper, der mit all dem hier auf seine ganz eigene, wundervolle Weise verbunden ist.
Nun kommen wir zu den beiden unterschiedlichen Blickwinkeln:
1. Blickwinkel: Dankbar sein, für alles was wir im Außen “haben”
Wir leben in einem Land des Überflusses und des Wohlstandes! Die Zeiten der Verfolgung und Verbannung sind schon lange vorbei. Wir drehen einfach einen Wasserhahn auf, und es kommt reines, sauberes Wasser heraus. Wir haben Kleidung, die uns wärmt (meist viel zu viel). Wir haben Menschen in unserem Umfeld, die uns lieben, Beschäftigungen die uns Spass machen, und so vieles mehr.
Wofür bist DU alles DANKBAR?
Was hast du bereits alles in deinem Leben, was das Leben schön und erfüllend macht?
Hier eine kleine Liste zur Anregung:
Ich bin dankbar dafür
Eine Mutter zu haben,
Einen Vater zu haben,
In einem gemütlichen Zuhause zu leben,
Die Möglichkeit, leckeres Essen zu genießen,
Beine zu haben, die mich durch mein Leben tragen,
Ohren zu haben, mit denen ich das Lachen meiner Kinder hören kann,
Eine Nase zu haben, damit ich die Blumen riechen kann,
Augen zu haben, um sehen oder lesen zu können,
Menschen, die für mich da sind, wenn ich sie brauche,
Das Lächeln meiner Nachbarin heute morgen,
Meinen Körper, der mir all das hier ermöglicht,
Meinen Hund, der mir viel Freude in mein Leben bringt
Jeden neuen Tag, den ich erleben darf,
Jeden Sonnenuntergang, den ich erleben darf,
…….
Meine Fragen an dich:
Wofür bist du dankbar? Wofür kannst du dankbar sein?
Wofür könntest du Danke sagen oder dich bedanken?
Worüber könntest du dich freuen?
Dankbarkeit ist Wertschätzung
Dankbarkeit ist Anerkennung
Dankbarkeit ist bedingungslos
Dankbarkeit ist Liebe
Und jetzt zu dem anderen Blickwinkel:
Wofür bist DU dir selbst gegenüber dankbar?
Jeder von uns trägt unendlich viel in sich, was ihn erfüllt – wenn er es nicht viel zu oft als “selbstverständlich” oder “nicht der Rede wert” abtäte.
Die meisten von uns halten ihr eigenes Verhalten für selbstverständlich und nicht beachtenswert.
Leistungen, Erfolge und erstrebenswerte Charaktereigenschaften werden lapidar mit einem “Ach, das ist ja nichts Besonderes” abgetan.
Ich selbst war darin meisterhaft!
Mein Lieblingsspruch war immer: “Nicht der Rede wert…. das ist ja selbstverständlich!”
Heute sehe ich darin allerdings die fehlende Wertschätzung mir selbst gegenüber und die innere Härte. Egal welche Leistung ich erbracht hatte, egal, welche Hürden von mir schon gemeistert wurden, es hatte kaum Wert und in mir wurde immer nach “mehr” verlangt. Ich war für mich selbst nie “genug”. Kennst du das auch? Ich selbst war mir nie genug wert!
Das ist allerdings das Gegenteil von Dankbarkeit!
Empfindest du dir selbst gegenüber Wertschätzung, dass du…..
Gerne lachst?
Weinst wenn dich etwas berührt?
Anderen Menschen zuhören kannst?
Die Schönheit des Lebens erkennst?
Dich mit bestimmten Menschen in deinem Leben versöhnt hast?
Ein Kompliment oder Geschenke mittlerweile annehmen kannst?
Für Menschen da bist, wenn sie dich brauchen?
Um Hilfe bitten kannst, wenn du sie brauchst?
Dich selbst verwöhnen kannst und dir gerne etwas Gutes tust?
Auf dich und deine Bedürfnisse achtest?
Dir Freiräume erschlossen hast, die du früher nicht hattest?
Kannst du stolz auf dich sein?
Auf den Weg den du schon gegangen bist?
Die vielen Herausforderungen, die du schon gemeistert hast?
Deinen Mut, dich jeder Herausforderung zu stellen?
Deine Liebe zum Leben?
Deine Toleranz anderen Menschen gegenüber,
Deinen Mut, auch einmal Grenzen zu ziehen….?
Was hast DU nicht schon alles geleistet in deinem Leben…..
Kannst DU dir bitte einmal bewusst machen, WAS DU SCHON ALLES GELEISTET HAST???
Kannst DU bitte endlich damit beginnen, DICH für all das WERTZUSCHÄTZEN?
Mein Fazit und Deine Aufgabe für dich
Dankbarkeit ist einer der Schlüssel zum Glück und zu einem erfüllten Leben.
Dankbarkeit verändert unseren Blickwinkel in den Reichtum und die Fülle unseres Lebens.
Dankbarkeit ist WERTSCHÄTZUNG!
Als Impuls habe ich also folgenden Vorschlag für Dich:
Mache DIR und DEINEM Leben eine Liebeserklärung!
1. Schreibe dir alles auf, wofür DU in deinem Leben dankbar bist.
Nimm dir BEWUSST Zeit für dich und gehe in dich.
Wofür bist du in deinem Leben dankbar? (Was ist in deinem Leben, was dich erfüllt)
Hier ist das Umfeld gemeint…. der Partner, Eltern, Wohnung, Arbeit, Freunde, usw.
Lege dir ein schönes Blatt an einen Ort, an dem du oft tagsüber vorbeigehst und notiere dir darauf alles, wofür du dankbar sein kannst.
Freue dich über alles, was du deiner Dankbarkeitsliste hinzufügst….
2. Schreibe dir alles auf, wofür DU DIR SELBST gegenüber dankbar bist.
Schreibe dir auf, wofür DU DICH WERTSCHÄTZT.
Nimm dir auch hier BEWUSST Zeit für dich und gehe in dich.
Wofür verdienst Du selbst von Dir endlich höchste Wertschätzung?
Welche Charaktereigenschaften besitzt du, die einfach wundervoll sind?
Welche Hürden hast du gemeistert?
Welche Ängste gelöst?
Was macht DICH zu genau dem wundervollen Menschen, der du bist?
Was liebst du an dir?
Hier bist nur DU gemeint…. du, du, du, du……
3. Erzähle davon, wofür DU DICH wertschätzt.
Erzähle noch heute jemandem davon, wofür DU DANKBAR BIST.
Bringe es nach Außen!
Schreibe es unten in die Kommentare… Schreib es einem Freund, erzähle es deinem Partner oder deinen Eltern!
Erkenne dich selbst als das an, was du bist und bringe es nach AUSSEN. Stelle einmal dich selbst in deinen Mittelpunkt und mache es öffentlich!
DU BIST NICHT SELBSTVERSTÄNDLICH!
Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag und freue mich auf deine Liebeserklärungen!!
Liebste Grüße
Wandlung “To-Go”
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Weitere Inspirationen
Liebe Anke, ich bin gerade dabei, dein Buch zu lesen und bin mehr als glücklich und dankbar, dass ich Dich gefunden habe! Zwischen durch bin ich beim Lesen immer wieder so ergriffen, dass mir die Tränen laufen – das tut mir gut, denn ich habe das Gefühl, dass sich Blockaden schon allein damit lösen. Das “dankbar-sein” über alles um mich herum fällt mir leicht – die Dankbarkeit über meine Person, dass ist ein ganz neuer Impuls für mich! Allein diese Anregung macht mich heute sehr froh! Ich werde alles aufschreiben, was mir dazu einfällt und beginne jetzt damit, diese neue Sicht auf mich zu verinnerlichen! Ich hoffe, dass ich geduldig genug mit mir umgehe, denn ich bin wohl oft genug viel zu streng zu mir! Danke, dass Du Dir die Mühe gemacht hast, dieses Seminar für mich/uns zu erarbeiten. – Viele liebe Grüße – Inge
Was ist, wenn es einem schwer fällt sich selbst dankbar für etwas zu sein und Dinge nicht als selbstverständlich zu sehen, weil sie einem einfach zu klein vorkommen und selbst die Personen, die einem am nächsten stehen diese Dinge nicht wertschätzen und das einem oft vor Augen gehalten wird.
Wie soll man daran glauben? Ehrlich gesagt, es fällt
mir schwer.
Liebe Susanne, das ist in allererster Linie unendlich schade!!! Schade für DICH und dein Leben. Dann siehst du andere Menschen größer als dich selbst an und glaubst ihnen das was sie sagen. So viele Menschen verbringen ihr gesamtes Leben in diesem Glauben und ergeben sich in ihr Schicksal (glauben sie!). Jedoch ist das nur dann ihr Schicksal, wenn sie sich nicht daraus hinausentwickeln. Du bist hier um in DEINE KRAFT zu kommen, um DICH zu leben und um herauszufinden, was DICH glücklich macht…. und all das dann auch in die TAT umzusetzen 🙂
Liebe Anke
Ich habe dich heute im Internet gefunden und mache jetzt den 1. Schritt.
Dass ich mir selbst gegenüber dankbar sein könnte, ist mir noch nie eingefallen.
Habe es aber probiert und mich damit dann doch sehr wohl gefühlt.
Bin sehr gespannt auf den nächsten Schritt.
Liebe Grüße Annette
Hallo liebe Anke, gerne gebe ich Dir ein Feedback zur ersten Aufgabe aus Deiner “10-Wochen-Challenge!”
Ich bin so dankbar für meine Leben, habe mir meinen Lebenstraum noch erfüllt und bin vor Jahren aus einem sicheren Beruf in die Selbstständigkeit gesprungen. Dafür bin ich enorm dankbar. Und ich weiß auch, dass man Fülle im Leben durch Dankbarkeit erreichen kann. Doch bei mir geht es sich bis jetzt immer so um. Die Fülle lässt noch auf sich warten. Wodurch ich am immer wieder in sehr große Existenzängste gefallen bin.
Mit Deinen Aufgaben hast Du mich mitten ins Herz getroffen. Ich bin wirklich für alles was ich habe (im Außen) extrem dankbar. Oft sitze ich am Morgen schon in der Meditation und weine einfach vor Dankbarkeit.
Aber ich habe eines nicht getan und das ist genau das, was Du schreibst. Ich habe bisher noch nie DANKE zu mir gesagt, obwohl es soviel gibt, auf das ich stolz sein kann. Ich werde das sofort am Wochenende nachholen und bin gerade ganz demütig mir selbst gegenüber. Danke dafür! Alles Liebe für Dich und für alle, die gemeinsam diesen Weg gehen. Dorothea
Vielen Dank liebe Anke, für deine liebevolle zusammengefassten Punkte und ihre Wichtigkeit!
Jeden Abend wenn ich mich zur Ruhe lege und es nicht vergesse führe ich ein Dankbarkeitsgespräch mit meiner Seele. Ich hatte 1991 eine kurze Nahtodreise. Seit dem habe ich viele Bücher gelesen und mich spirituelle weiterentwickelt. Trotzdem gibt es immer noch viel zutun. Gerade was das nein und ja sagen betrifft. Ich habe auch seit meiner frühen Jugend mit meinem Selbstwert so mein Problem. An der Selbstliebe arbeite ich auch schon eine Weile. Ich habe dein wunderbares Buch gelesen und konnte mich an einiges erinnern. Es hat mein ganzes weiteres Leben geprägt. Ich freue mich , das ich dich liebe Anke gefunden habe. Da es keine Zufälle gibt, hat mich das Universum zu dir geführt und darüber bin ich sehr dankbar. Liebe Grüße Monika
Vielen Dank für die Erinnerung! Ich habe alles aufgeschrieben. Was ich aber hier schreiben will, ist: Ich bin dankbar, dass ich dich in München beim Seminar von ND Walsh kennen lernen dürfte und dein tolles Buch bekommen habe. Das Buch hat mir sehr viele Fragen vor allem im Bezug auf meine Träume beantwortet, die ich mir seit Jahren gestellt und nie verstanden habe. Ich bin dafür dankbar, dass ich durch deine Anregungen innerlich weiter wachse. Mal schauen, wohin der Weg führt. Dankbar, Monika